Ondřej Lošák

Kontakt

Pár vět o mne

Jmenuji se Ondřej Lošák, jsem osobní trenér a instruktor v oblasti fitness a posilování, dále působím jako výživový poradce. Aktivně se podílím na praktikování kondiční kulturistiky (fitness) a poradenství v oblasti zdravé výživy, sestavování nabíracích a tukově redukčních jídelníčků. Dále dokážu poradit se suplementcí (doplňky výživy), předsoutěžní přípravou, podat informace o tom jak se starat o své tělo, co Vám dodá na vitalitě, jak pečovat o klouby, atd…

Krátkodobě jsem byl členem Wellnes studia ve Frenštátě pod Radhoštěm, kde jsem se věnoval zdravotně posilovacím tréninkům s lidmi všech věkových skupin. Zkušenost mám také se skupinovými tréninky TRX, TABATA a klasickým kruháčem.

Momentálně vedu a trénuji skupinu svých klientů ve společnosti Starfit v Kopřivnici. Své stoupence učím nejen zdravému životnímu stylu a správné technice cvičení, ale i k doplňujícím věcem jako je psaní tréninkového deníku, ve kterém zaznamenávají své pokroky; pozitivnímu přístupu ke svému tělesnému stavu / fyzickému vzhledu; pozitivní motivaci sebe a svého okolí, která je stimuluje k lepším výsledkům a k neodklánění se od tréninkového plánu.

(V tomto odvětví se chci nadále vzdělávat a nabírat potřebnou praxi, která by vedla ke zdokonalování osobních trenérských atributů, jelikož štěstí mých stoupenců je o to více i štěstím mým.)

Úspěchy:

-          Více jak čtyři desítky spokojených klientů

-          Vedení kruhových i TRX tréninků (od začátečníka po vysoce pokročilý)

-          působení jako foto-model v oblasti Fitness

Trénuji:

·                    Silové  a Kruhové tréninky

·                     TRX, BOSSU, Weighted

·                     Workout s prvky kalisteniky

·                    Fitness a rehabilitační cvičení

Nabízím:

·         Vytváření jídelníčků - tukově redukčních i zaměřených na nabíraní hmoty,nebo pomoc v předsoutěžní přípravě

·         Osobní, telefonní i emailové konzultace

·         Osobní trénink

·         Kruhový trénink

·         diagnostika pohybového aparátu

Co vám zajistím?

·         Zdravé hubnutí pod dohledem zkušeného odborníka – osobního a trenéra

·         Správnou techniku provádění cviků, správný počet serií a opakování, zátěž a přestávky během tréninku, určování cyklů cvičení po celý rok

·         Předcházení zraněním, omezení bolesti zad a zlepšení držení těla

·         Seznámení s množstvím cvičebních pomůcek – TRX, BOOSU, over bally, gym. míče, atd…

·         Motivaci a pravidelnost cvičení

Mým cílem je klientům : budovat funkční sílu; pomáhat redukovat nadváhu; zlepšit stabilitu a koordinaci těla; nabídnout cvičení jak s činkami, tak s vlastní vahou

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ondřej-lošák-5a8a5b9b

Web: delastoprosebe.wz.cz